老人冬天半裸健身（老人冬天半裸健身好不好）

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• 1、老年人冬天適合些什么運動

老年人冬天適合些什么運動

冬天適合的運動項目有哪些，冬天天氣非常的寒冷，而且氣候比較干燥，這個時候很多人都不喜歡運動，其實冬季也應該參加體育鍛煉，下面分享冬天適合的運動項目有哪些。 冬天適合的運動項目有哪些1 跳繩。

冬天是適合做什么運動 散步、拍手、搓手：散步，這個是一個很好的運動，飯后散散步。但是冬天的飯后散步我們一般是在中午的飯后散步比較好，特別是對于老年人，因為中午才是一天當中最暖和的時候，如果早晚的話，比較冷。

慢跑走路交替 對于老年人一定要順其自然。比如60歲的老年人身體不錯的可以舞舞劍，但如果身體不太好決不能強求 對于老年人來說，最好的運動是快走，同時伴隨慢跑，走跑交替。

幫助的人：54萬 我也去答題訪問個人頁 關注 展開全部 到了冬季天氣寒冷，大家都變得懶洋洋了，不愿出門運動，冬季畢竟是個容易囤肉的季節，還是要運動的哈，多運動才能提高抵抗力。

老年人可以做哪些運動呢 最佳答案 快走 在春意初露的日子里，快步行走健身法是個不錯的選擇。對于平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成沖擊。

（1）慢跑 慢跑是一項理想的運動。特別是對老年人來說，慢跑可以大大減少因不活動而導致的肌肉萎縮和肥胖，減少心肺功能的老化，降低膽固醇。近年來，科學家還發現，堅持慢跑的人更不容易患癌癥。