海螺網醫療健康日志

本文目錄一覽：

• 1、海帶的營養價值
• 2、卵磷脂的功效與作用
• 3、吃維生素C片有什么做用?謝謝了,大神幫忙啊
• 4、晚上睡覺經常出汗,脫發,是腎虛嗎?
• 5、冬季養生保健
• 6、眼睛癢是怎么回事?

海帶的營養價值

海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。豐富的維生素海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，有美發、防治肥胖癥、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故有長壽菜之稱。

海帶可以補鈣。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。

營養價值：海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪；海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍；海帶是一種含碘量很高的海藻。

利尿消腫 海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

海帶的營養價值 海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。

卵磷脂的功效與作用

1、卵磷脂，又稱為蛋黃素，被譽為與蛋白質、維生素并列的“第三營養素”。它是人體營養所必須的元素，同時還能起到調節血清脂質、健康心臟、大腦、柔潤皮膚、延緩衰老、調劑心理等作用。

2、卵磷脂的功效與作用 卵磷脂是一種比較重要的營養成分，它對于貓咪的毛發，和心血管方面，有很重要的作用。

3、下面就來為大家介紹一下卵磷脂的功效與作用： 保護肝臟 卵磷脂中的膽堿不足，容易影響脂肪代謝功能下降，造成脂肪在肝內積聚形成脂肪肝，甚至可能會引起發炎腫脹。

4、卵磷脂還能夠改善皮膚狀態，減少色素的沉著，使得肌膚能夠更加瑩潤有光澤，適合一些追求健康細膩肌膚的女性。

5、卵磷脂的無害食品補充劑可以治療和改善腓骨肌萎縮癥卵磷脂可以促進受損施旺細胞的脂肪產生，從而改善髓鞘形成。卵磷脂是大豆或蛋黃衍生的所謂磷脂混合物，是一種無害的食品補充劑。

6、卵磷脂的功效與作用 調整血糖：卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。

吃維生素C片有什么做用?謝謝了,大神幫忙啊

天然維生素C可促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，防止肌膚干燥老化，美白祛斑。 維持結締組織之正常，因為膠原蛋白是形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要物質。

美白說起維生素C，它最出色的護膚作用就是美白了，維生素C能夠抑制黑色素細胞被氧化，雖然沒有光子嫩膚那么高效的美白效果，不過堅持幾個周期口服維生素C，一定程度上能防止色斑產生并且淡化斑點，提亮膚色。

與胃癌、腸癌、食管癌等惡性腫瘤的發生關系密切，但維生素C能夠阻斷體內的亞硝化反應，使亞硝胺產生減少，從而達到防癌的作用。

維生素C一天吃一片，對身體有以下這2個優點：延緩衰老 很多人到了一定年紀之后，最害怕的事情就是皮膚衰老。而維生素C對于抗氧化的能力是有幫助的，并且還可以抵抗自由基，因此是可以幫助延緩衰老的。

晚上睡覺經常出汗,脫發,是腎虛嗎?

這種現象有可能是腎虛，體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭發上顯露出來。再進一步剖析腎和毛發的關系主要表現在腎中的精氣對毛發的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養毛發。

夜間睡覺出汗，終于又叫盜汗，盜汗，通常來說是屬于陰虛火旺的，尤其以腎陰虛為多見。如果屬于腎陰虛者，通常還會伴有腰膝酸軟，頭昏耳鳴等癥狀。

脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。中醫認為是腎虛導致的，西醫認為是雄性激素導致。

冬季養生保健

1、冬季作息時間應“早睡晚起”，起床的時間最好在太陽出來之后。因為早睡可以保養人體陽氣，保持溫熱的身體，而遲起可養人體陰氣。待日出再起床，就能躲避嚴寒，求其溫暖。睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。

2、地氣以明，人應早臥早起，與雞俱興，此之謂養收：冬季水冰地坼，無擾乎陽，人應早臥晚起，必待日光，使志若伏，此之謂“養藏”，體現了“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。

3、養陰注意多喝水 干燥的冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋冬天喝2000毫升的水才能保證肺和呼吸道的潤滑。

4、學會靜以養心 在冬季的時候，人們應該注意養心，因為靜心是做好的收斂真氣的方式，這樣心才會行動。而在冬季人們應該注意要少躁動，少生氣，少一些欲望，多一些睡眠，多平靜。這樣才可以把身體養護好。

5、溫熱性質的食物包括養生保健知識、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜等。睡眠充足 冬季早睡晚起。

眼睛癢是怎么回事?

1、過敏體質患者接觸到花粉、塵螨、動物毛發等過敏原時會出現過敏反應，春季常見，可能還伴有過敏性鼻炎等癥狀。干燥的環境：空調房、暖氣房等空氣干燥的環境會刺激眼癢。

2、眼睛總是發癢大多數是因為視疲勞或者干眼癥、炎癥感染所引起，可以根據不同的原因采取相應治療。視疲勞。如果平時患者經常用眼過度，就會導致眼睛出現視疲勞，引發眼睛干澀、發癢以及發紅等現象。

3、異物刺激 如果眼睛里不小心進入外界異物如灰塵、毛發、藥物、病毒、刺激氣體甚至是尖銳的物品都會直接侵犯到眼球表面而產生癢甚至疼痛的感覺。

4、眼睛癢考慮是感染了病原微生物所致的結膜炎癥，眼睛常有異物感，分泌物增多，當病變累及角膜時，可出現畏光，眼癢，流淚的情況?？咕幬锘蚩共《镜窝蹌┲委熑缏让顾匮鬯幩?，氧氟沙星眼藥水滴眼。

5、眼睛癢可能是眼睛炎癥性的病變或者是過敏反應所造成的，也不排除是疤痕增生的因素。眼睛炎癥性的病變多數與結膜炎或者是角膜炎等因素有關，可能會導致患者出現眼睛紅腫或者是疼痛的癥狀，也可能會造成眼睛周圍出現瘙癢。