分類: 隨筆
隨筆
隨筆文章（一）向內走，尋找幸福
人本主義心理學家馬斯洛說：“人如果不能時刻傾聽自己的心聲，就無法明智選擇人生的道路”；
“蘋果之父”喬布斯在斯坦福大學畢業典禮上演講：“你的時間有限，不要讓別人意見的嘈雜聲淹沒你自己內心的聲音，勇敢的去追隨自己的內心和直覺，它們從來都知道你真正會成為什么人”。
在茫茫人海、漫漫生命長路之中，我們一路走來，為各種理由奔波、掙扎、奮斗，我們一路追求，為富裕的生活、為成功的事業、為美滿的家庭、為健康的身體……，在一路狂奔中有誰曾經停下腳步問問自己的內心，聽聽心靈真正渴望的是什么？我們如此鍥而不舍，到底在追求什么？所有答案最終都指向同一個真理：我們都在追求的只不過是幸福。
幸福是什么？一個身無分文的窮人說：有錢就幸福；一個忙忙碌碌的富人說：有閑就幸福；一個寒窗苦讀的學子說：能放假就幸福；一個婚姻破碎的女人說：能被愛就幸福；一個雙腿截肢的殘者說：能走路就幸福；一個雙目失明的盲人說：能看見就幸福；……每個人對幸福的理解和感受都不一樣，積極心理學把這種理解和感受稱為“主觀幸福感”。不管你是通過追求什么到達幸福，所有人在這種主觀幸福感中都體驗到了兩種共同的情緒：快樂和滿足，并且這種快樂和滿足不是稍縱即逝的，而是一種長久保持的并且持續對生活施加正面和積極影響的。幸福就是一種主觀感受，是我們內心深處油然升起的一種深深的喜悅感和滿足感。
很多人在達到了目標后的確體驗到了短暫的快樂和滿足，此時的他們認為自己很幸福。但是好景不長，在這種感覺隨著時間漸漸逝去時，又重新跌入了焦慮和空虛的深淵，于是便又開始設定下一個目標，進入新一輪的追逐。大部分人都是在這種情緒的起起伏伏中，通過不斷地追求一個又一個目標來尋找著幸福。在他們心里都有一個“如果”定律：如果我很有錢，如果我成功了，如果我找到一個愛我的人……那我便會很幸福。
幸福似乎只有依靠這些外在的東西才能夠生存，沒有了這些依靠，幸福便只是那鏡中花、水中月，遙望而不可及。于是，這部分人只有永遠緊繃著神經、絲毫不敢松懈，在危機感的驅使下向著一個又一個目標不斷地疲于奔命，他們以為只有這樣才能牢牢地將這些外在事物、從而將幸福永遠抓在手里。難道真是這樣的么？那持久的幸福到底在哪里？事實上，所有這些人都犯了一個同樣的錯誤：他們誤以為幸福只能通過追求外在的東西才能得到，他們搞錯了幸福的方向。
幸福永遠只存在于我們內心最深處，只有向內走，問道于心靈，才能真正擁有幸福。好消息是：事實上，幸福是我們每個人的本來面目，真正的你便是那永遠的愛、喜悅和和平，充滿著無限的智慧和無窮的創造力，人人生而就享有幸福，人人生而就擁有無限的潛能去創造自己的幸福，這些都不是別人賦予的，也不是別人能夠搶走的，上天在我們出生之前就平等把幸福賜予了每一個人。在追求幸福的道路上，我們所要做的只不過是盡量還原我們的本來面目而已。
既然幸福不是依靠這些外在事物而存在，那我們是不是就不需要奮斗了呢？當然不是。追求幸福與追求成功并不矛盾，外在的成功往往是通往幸福生活的途經，或是幸福的表現形式。積極心理學研究表明：幸福和成功存在著強烈的相互關系。幸福的人群在生活的各個層面上都更容易獲得成功，包括健康、收入、婚姻、家庭、事業、友誼及其他社交關系等。
不管是追求幸福也好，追求外在的成功也好，共同之處都是不可能在忽略心靈的基礎上得到。人類的心靈就像一臺放映機，外在世界只不過是它投射出來的影像，我們不可能在外在世界呈現出我們內心沒有的東西。外在一切的關系（與健康、與金錢、與家人、與事業、與朋友……）都是我們內在與自我的關系的投射，只有向內理清了內在關系，我們才能向外在外部世界顯化出這些關系的圓滿。所以如果你想要幸福，你必須首先在心里體驗到幸福，才能在外在顯化出幸福；同理，你想要富裕的生活、成功的事業、幸福的家庭、健康的身體……你必須首先在心里真正擁有這些信念，并且體驗到它，你才能在你的外在得到你想要的一切。每個人的心靈都儲藏著一切你能想象到的任何可能性，每個人的內在都擁有著無限的潛能，只要你相信，并愿意為之付諸努力，你就一定能得到你真心渴望的一切，包括幸福。不論你在追求什么，正確并且唯一的途徑只能是由內而外的自然呈現。幸福的心靈是人生之樹開花結果、枝繁葉茂的土壤，土壤肥沃，樹木才能茁壯成長，若土壤貧瘠了，樹木也無法壯大，并且最終將會慢慢枯萎。
既然幸福就在我們每個人的心里，那為什么還有那么多人找不到它？通往幸福的道路上到底是什么在阻礙了我們？答案只有一個：那就是我們自己。我曾聽過一則小故事，非常耐人尋味：“一個早晨，一名牧師正在準備第二天的講道詞。太太出去買東西了，小兒子約翰哭著嚷著要去迪斯尼樂園。為了轉移兒子的注意力，牧師將一幅色彩濱紛的世界地圖撕成許多小碎片，對兒子說：‘小約翰，你如果能把這張地圖拼起來，我就帶你去迪斯尼樂園。’牧師以為這件事會使約翰花費大半個上午的時間，但不到十分鐘，小約翰便拼好了。每一片碎紙片都整整齊齊地排列在一起，整張世界地圖又恢復了原狀。牧師很吃驚，問道：‘孩子，你怎么拼得這么快？’小約翰回答：‘很簡單呀！地圖的另一面是一個人的照片，我先把這個人的照片拼在一塊，然后把它翻過來。我想，如果這個人對的，那么，這個世界也是對的。’
牧師忍不住笑了起來，決定馬上帶兒子去迪斯尼樂園，并謝謝兒子幫助他準備好了明天的講道詞：人對了，世界就對了。”阻礙我們獲得幸福的只有我們自己。我們的人生模式受很多因素影響：性格特質、原生家庭、各種教育、外在環境、生活事件、家族系統等，所有這些因素都以兩種形式影響著我們的一言一行：思想和情緒，我們的大腦就是被各種各樣的念頭和感覺不斷塑造出來的。我們和家人的關系、和金錢的關系、和事業的關系、和健康的關系……最終都反映在與自我的關系中，如果你覺得哪個關系出了問題，那必定在你內在存在著由你的思維和情緒制造出來的障礙妨礙了你與它們的關系。成長就是不斷往內清理自己的內心、突破思維和情緒的障礙，從而由內而外獲得各種圓滿的關系，最終收獲幸福的過程。
如何突破障礙、尋找到幸福呢？答案很簡單，卻需要我們用一生的時間將這個簡單的答案一點點付諸實踐，那就是：覺察、覺察、再覺察；清理、清理、再清理。每時每刻都要記得往內覺察自己每一個起心動念、每一絲情緒感受，不斷清理那些負面的情緒和認知，養成能夠帶來幸福的行為習慣；將我們遇到的每一個困難和挑戰、每一個幫助或傷害自己的人都看作是上天賜予我們的禮物，他們都是來幫助我們更好的認識自己、突破障礙、獲得成長的；滿懷感恩心全然接受當下發生的一切，鼓足勇氣迎接人生的每一次挑戰，每跨越一次障礙我們就離那個永遠充滿著深深的愛和喜悅、本就幸福的自己更近一步。心理學大師榮格說：“向外看的人，做著夢；向內看的人，醒著。”唯有向內走，不斷突破自我編織的障礙，我們才能最終收獲真正幸福的自己！
隨筆文章（二）煙雨聆月——隨筆
夜里，誰凌亂了誰的思緒，亂盡他人浮華此生。
此夜，不如得以往的好，記得那時的繁星不滅，夜空與人間恰是其樂。如今，缺少的點綴如那星系丟失的光澤，黑暗得讓人可怕。那深夜的聲音往往續續喋喋不休，舊人的思緒萬千，有誰人聆聽？
此刻，不知有多少人心與我一樣甚亂，亂不盡，道不清……
那誰？曾少時激昂，心存雄心，懷大志，而如今卻是筆下萎靡墨亂。夜靜，獨寢立，窺視著外面未眠的月光，曾經的丟在了哪里？那微妙的光輻射著我的心，隱隱作痛。
時光不棄，我來到這繁華霓虹亂盡的城市，踏觸的地面濕而不顯，迷茫在胡亂的放射著。街頭巷末，陪同著那凄凜的路燈孤獨著、寂寞著。而路人，可泣不成聲。曾妄想過，有她人十指相扣，哪怕未語蒼穹，也愿。
這一路走來，尋覓著你的足跡，你在哪里……
城市，我以酒精賣醉，醉生夢死。我喜歡那里的聲音，喜歡那里的情緒，喜歡那里寂寞。
“我期待，忘記所有陰霾，陪你走過風雨，直到未來……”
“雨紛紛，聽青春，迎來笑聲，羨煞許多人……”
那里的歡笑使我忘記煩惱，抹滅疼痛的創傷，那靈魂激動，觸不可即?？墒?i>，這樣的頻繁真是我相要的平凡嗎？于是，我開始控制著鼓動的心不在搖擺。
在生命中、人生中，有什么不能放過自己。有什么能讓自己沉著冷漠，有什么能讓自己痛泣淋淋，有什么能讓自己念念不忘？
人總是在痛后知道放棄，釋懷后才知道怎么抉擇。
命有相生相克，有喜興互隨……。。。。
“你為他傾盡年華，誰為你執手天下”
有些東西注定使人要放棄，有些事注定要人忘記，有些人始終會讓人錯過。現實讓我們學會了什么？又懂了什么？
有時候覺得嘛，自己是什么？怎么總沉侵在痛苦與悲劇的交織當中。
這一路走來，開始尋覓著自己的足跡，追求已生。未來未曾與我拍手，生活未曾給我亮相，愛情未曾使我共勉。
我似乎在膽怯入場？
我害怕那隨著青春的漸老而一觸就痛的痛。
盡管如此的種種，我未曾放棄過自己，也未曾放過自己……
讓懂的人董，讓不懂的人不懂；
讓世界是世界，我甘心是我的繭，這樣，如果，有醒不了的夢，我一定去做；
如果，有走不完的路，我一定去走；
如果，有變不了的愛，我一定去求；
如果，我什么也沒有，那我就讓我回到宿命的泥土。
生命只是一個過程，一個轉瞬即逝的過程，短暫得如天穹中一顆消隱的流星……。。。
其實，我多么的渴望，那一個人出現在我面前，今天，還是明天？
喝醉，不是以為酒的多少，而是情感的度數太高。閉上眼，星空依然如此，了卻一份東西……
生命只是一個過程，一個轉瞬即逝的過程，短暫得如天穹中一顆消隱的流星……。。。
習慣獨自一人漫步于只屬于夜幕下的寂靜，而那寂靜的夜只容許冷雨的劃落。冰冷而淅瀝的雨從當初的深灰色籠罩時就未停過，而那冷雨早已成為思緒的一部分，成為思緒寂寞與空虛的存在，點綴那無頭緒的腦海，寂靜，而且哀傷。
夜空里，曾經那閃爍無休止的星辰也在這下雨的夜晚獨自暗淡無光、獨自為蒼天落淚。而那蒼天的眼淚就劃落在我那青蔥臉龐上，與那溫暖并且充滿傷悲的淚水一同在臉上烙下曾經悲慟的印跡。
剎那間，思緒就變得一片蒼茫，充滿悲涼，一切都近乎彷徨，再也感受不到溫情朦朧的情境，只剩下無盡的嘆息與悲傷。有的人為了你把心掏了，你卻假裝沒看見，因為你不喜歡。有的人把你的心掏了，你還假裝不難過，因為你太愛。
細雨閑落，分外溫柔，幾許思念，裝飾著年少的夢。獨倚城市的邊緣，徘徊在夢與醒之間?；厥字?i>，卻也終是在煙雨中拼湊支離的碎片，在漫天飛絮里挽留淡淡的落寞……
我的世界，需要有你……
我的人生，需要有你……
我的生活，亦需有你。
隨筆文章（三）二十四年轉眼而逝
人生最大的悲哀不是你失去了親人或者說失去了最愛的人，而是你在這個世界上永遠找不到自己生存的空間，失去自己最愛的人固然痛苦，可是時間久了也就淡忘了，而當你自己面對生活的時候，沒有人幫助你，你找不到自己的方向，那種痛苦我想可想而知了。你想到崩潰，想到生活的無奈，也許更想到的是生死，這就是我想說的生活沒有方向一切會很枯燥，會很迷茫，痛苦也就隨時困擾我們，所以我希望我們能夠好好地成長自己。
失去最愛的人那種痛苦我很明白，但也很無奈，因為你做的再多也得不到他的肯定，他同樣感覺不到你那顆受傷的心，愛情是殘酷的，有時候我們真的該好好反省自己的思路，我們要明白一個道理；愛情雖然失去了，可是我們得到了成長，懂得了珍惜。
曾經我也有過愛情，可是不管我怎么去愛她，最終我們還是以分手的方式告別了我們的愛情，我當時真的很痛苦，因為在我心里早已把她當做我一生的伴侶。我很痛苦，很難接受這個事實，因為我們的感情一向挺好，我沒有想到會有這樣的一天，因為我對她真的盡到了我的全部，可是事實改變不了一個人的想法，她最終選擇了離開。我當時的那種痛苦也許是真正愛過的人才能體會的到，真的很崩潰，很無助，同樣我以眼淚告別了我自己的愛情。當眼淚流下的那個時候，心里已經早已泣不成聲，因為失去了一生最渴望的人，心里真的很不愿意，可事實就是如此，不需要任何的理由，毫無保留的讓你眼睜睜看著她離去。后來，經過一段時間的反省，自己終于想明白了，既然不可以那我就選擇放棄，既然得不到的愛那就讓你遠遠離去，因為我相信此時沒有我對你再真的人了，既然選擇離開，那我就放開手，讓你自由的去飛翔。
現在，我一點也不會說我恨她，因為在我流下眼淚的那一刻，她已經從我的心里抹去，我不可以想，也不可以再去思念，因為我知道，想了會讓自己更痛苦，既然不可以，就當沒有來過。我也不會覺得后悔，因為我沒有對不起她，不是我要放棄，而是她，所以我現在也不會覺得難過，因為我失去的只不過是一個不愛我的人，我不應該為了這樣的一個人而讓自己痛不欲生，就算你為她付出太多，為她***，也無法去挽留她那顆冰冷的心，所以我們不應該和自己過不去，想開了，其實真的沒有什么大不了的，既然活著，我們就要好好地活著，為自己而活著，而不是為了一段不值得的感情去傷害自己，這樣真的很不值。
在這里我真的希望那些曾經和我一樣有過傷的朋友，我真的希望你們有一天和我一樣能夠想得開，雖然吃了很多苦，但是沒人懂你的時候自己真的該好好地疼下自己，因為沒有比自己更真的人了，也許在你無奈的時候，只有眼淚和寂寞伴隨著你，我覺得真的沒有什么，自己一定要變得堅強，因為沒有一個人會為你而著想，自己一個人的時候，一定要學會照顧好自己，雖然生活得很艱苦，可是我們只要活著，就會有出路的那一天，我們要堅持自己的路，勇敢的走下去。
二十四年了，我真的一點收獲也沒有，我真的感覺很愧疚，我對不起生我養我的人，更對不起曾經期待我的人，我真的好后悔，后悔當初這樣的選擇，可是后悔只能代表此刻的心情，永遠改變不了事實，既然走到了今天這一步，我希望自己以后能夠好好地走完后面的路，快樂而幸福的走下去。同時我希望在這里能夠得到家人的諒解，我現在真的知道自己的路怎么走，雖然此刻真的很艱難，但是我最大的心愿是能夠得到你們的支持，我不要求你們給我什么，我只希望你們能夠懂我，我不管怎么做，這都是為了一個家。說著說著眼淚從眼角流了出來，我不知道，我此刻的心情還有誰能夠懂，我沒有地方去訴說，也沒有更多懂我的人，我只有通過這種方式來說明我此時的感受，希望大家可以給我最大的支持和鼓勵，我真的很感謝曾經幫過我和愛我的人，我真的很感激，在這里，我用我最誠摯的心十萬分的熱情說聲謝謝了。
走過了二十四年，這一天我終于明白，其實失去也許是一件好事，只有失去了才懂得去珍惜，只有失去了才知道爭取，只有痛苦的時候才知道什么是情，是有忍受著眼淚的洗禮，才明白什么是感動……太多的也許，鑄造了我頑強的一顆心，這也就是我最想說的話。
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