被孩子氣到情緒失控的心情說說（被孩子氣的發瘋的朋友圈）

被孩子氣到情緒失控的心情說說（被孩子氣的發瘋的朋友圈）

媽媽留言咨詢：

每次孩子不聽話
，無論怎么哄都不管用時
，我就忍不住對他發火了
，但事后又特別后悔。教育孩子
，我該如何控制自己的情緒呢？

心理學專家答疑：

父母們一直都在關心如何提高孩子的情商
，如何解決孩子愛發脾氣的問題
，但育兒先育己
，要想孩子情緒穩定
，媽媽先要做到心平氣和。與其聲嘶力竭
，抑或欲言又止
，不如先搞清楚咱們為什么會動肝火
，再來尋找跟孩子好好說話的方式。

我們會因為各種各樣的原因對孩子發火
，有大是大非也有雞毛蒜皮
，但這些都是表象。而從實質來說
，發火無外乎只有兩種原因——不當言行類和憤怒轉移類。

“不當言行”是指孩子在成長過程中出現的不恰當的行為或不良生活習慣
，比如：不按時寫作業、晚上不睡早晨賴床、吃飯慢吞吞、不懂禮貌等
，讓家長分分鐘煩躁感爆棚
，對孩子劈頭蓋臉一頓呵斥。但家長只是單方面地宣泄了自己的焦慮情緒或不滿
，并沒有讓孩子真正意識到有什么不對
，于是當孩子再次出現類似的問題時
，父母往往更加急躁甚至惱怒
，但問題依然得不到解決。周而復始
，就形成了一種“套路”——家長越發火
，孩子越逆反。

而至于“憤怒轉移”則比較不容易被察覺
，更有賴于父母自行反思。比如父母迫于生計
，在外壓力大
，內心壓抑著許多負能量無處宣泄
，回家后又看到孩子表現稍有不滿
，就是一通訓斥
，直到孩子停止眼前的行為。心理學上管這種現象叫“踢貓效應”——孩子的行為本身與這種強度的斥責并不匹配
，它只是外在憤怒的轉移。

這兩種情況又會對孩子產生怎樣的影響呢？最直接的影響便是體現在孩子的性格方面
，面對“定時炸彈”般的父母
，孩子往往很難在家庭的氛圍中踏實、平靜、自在地生活
，久而久之便會喪失安全感
，缺乏自信
，甚至變得孤僻。

還有的孩子在面對父母經常性的發脾氣和斥責之后
，為了逃避這種恐懼
，性格中會逐漸發展出討好的成分。而隨著順從與迎合的部分越來越多
，孩子自己的真實感受越來越模糊
，變得缺乏主見
，沒有原則
，怯懦、膽小。

此外
，孩子在這樣的環境下還有可能朝著另一個方向發展——變得像自己的父母一樣脾氣火爆
，急躁、沖動。這種現象看似不可思議
，但在心理學上卻有相應的解釋：孩子在與父母長期的互動過程中
，逐漸“認同”了父母的表達方式
，盡管在意識層面知道自己不斷在忍受來自父母負面情緒的攻擊
，但在潛意識層面卻認為
，唯有讓自己也成為父母那樣的人才能擺脫現在的處境。

既然父母的脾氣和情緒表達方式對孩子可能造成這么深遠的影響
，那么父母應該怎樣處理自己的情緒
，又該如何修復因為自己不小心發脾氣而給孩子可能帶來的傷害呢？

你需要面對自己當下正在生氣的事實。這好過有些家長
，自己已經生氣了
，說話態度已經發生了明顯的改變
，但仍不承認或試圖將其合理化。其實這時最好的做法是承認并接受自己生氣的事實
，因為只有這樣才可能面對導致生氣的原因。切記不要在氣頭上懲罰孩子或發號施令。

在接納自身處于生氣狀態之后
，進一步明確地告訴孩子到底是ta的什么行為、哪件事情激怒了你。這樣做一方面能準確地讓孩子知道什么行為是父母不能接受的
，幫助孩子反??；另一方面也提醒家長自己就事論事
，既不要翻舊賬
，也不要給孩子貼標簽。否則不但起不到教育孩子的作用
，還容易激起孩子的逆反心理
，或是讓孩子陷入自我否定。

通過和孩子的情感溝通與澄清
，能夠在一定程度上緩解你的怒火。這時候不妨“趁熱打鐵”
，與孩子進一步討論當前令你生氣的事情
，并達成一個約定
，避免重蹈覆轍。如果你覺得自己先前的憤怒言辭可能傷害到了孩子的話
，可以就說話方式本身而非你堅持的原則向孩子道歉。

一個無法通過和父母建立聯結來獲得愛和關懷的孩子
，日后容易在建立親密關系過程中出現困難。身為父母
，適度讓孩子感受我們的喜怒哀樂未必是件壞事
，即使有時忍不住對孩子發了脾氣也不必過于自責。但是對于整個家庭氛圍的營造而言
，父母一定要學會應對自身的負面情緒
，才能夠為孩子做出表率。

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【結語】：被孩子氣到情緒失控的心情說說（被孩子氣的發瘋的朋友圈）（全文完），小編在下方為大家整理了更多好看的相關文章，希望大家能夠喜歡。
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